Nahrungsergänzungsmittel
Länger gesund leben: Kalorienrestriktion, Inter...
Zwei Leser, gleiches Gewicht – unterschiedliche Gesundheitsspanne: Anna und Markus sind beide Mitte 40 und normalgewichtig. Anna ist selten krank, schläft gut und hat stabile Blutwerte. Markus kämpft mit Bluthochdruck,...
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Superfoods für Langlebigkeit: Beeren, Nüsse, du...
Kleine, realistische Mengen Beeren, Nüsse, Zartbitterschokolade und grüner Tee – täglich – können Herz, Gehirn und Stoffwechsel über Jahrzehnte unterstützen. Dieser praxisnahe Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie diese vier Lebensmittel...
Superfoods für Langlebigkeit: Beeren, Nüsse, du...
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Gesundheitssysteme und Lebenserwartung: Was die...
Ihr Gesundheitssystem entscheidet mit über Ihre Lebensjahre Warum leben Menschen in Japan im Schnitt länger als in Deutschland – trotz ähnlich starker Wirtschaftskraft? Ein großer Teil der Antwort liegt in...
Gesundheitssysteme und Lebenserwartung: Was die...
Ihr Gesundheitssystem entscheidet mit über Ihre Lebensjahre Warum leben Menschen in Japan im Schnitt länger als in Deutschland – trotz ähnlich starker Wirtschaftskraft? Ein großer Teil der Antwort liegt in...
Entzündungshemmende Ernährung: Die entscheidend...
TL;DR Chronische, niedriggradige Entzündungen beschleunigen Alterungsprozesse und erhöhen das Krankheitsrisiko. Omega‑3-Fettsäuren (EPA/DHA) fördern die Auflösung von Entzündungen; Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress und schützen empfindliche Omega‑3‑Fette vor Oxidation. Am nachhaltigsten wirkt...
Entzündungshemmende Ernährung: Die entscheidend...
TL;DR Chronische, niedriggradige Entzündungen beschleunigen Alterungsprozesse und erhöhen das Krankheitsrisiko. Omega‑3-Fettsäuren (EPA/DHA) fördern die Auflösung von Entzündungen; Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress und schützen empfindliche Omega‑3‑Fette vor Oxidation. Am nachhaltigsten wirkt...
Ernährungs-Hacks: Mit Polyphenolen, fermentiert...
Frühstück A vs. Frühstück B Brötchen mit Fruchtjoghurt, Saft und Latte – oder Haferflocken mit Kefir, Beeren, Walnüssen, ein grüner Tee. Zwei Teller, zwei Glukosekurven – und zwei sehr unterschiedliche...
Ernährungs-Hacks: Mit Polyphenolen, fermentiert...
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Ginkgo-Präparate: Für wen sie riskant sind – un...
TL;DR Ginkgo kann die Blutungsneigung erhöhen und mit häufigen Medikamenten interagieren. Verzichten Sie darauf, wenn Sie Blutverdünner/Thrombozytenhemmer einnehmen, eine Blutgerinnungsstörung haben, schwanger sind oder stillen, eine Epilepsie/Anfallsvorgeschichte haben, eine Operation...
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TL;DR Ginkgo kann die Blutungsneigung erhöhen und mit häufigen Medikamenten interagieren. Verzichten Sie darauf, wenn Sie Blutverdünner/Thrombozytenhemmer einnehmen, eine Blutgerinnungsstörung haben, schwanger sind oder stillen, eine Epilepsie/Anfallsvorgeschichte haben, eine Operation...