Nahrungsergänzungsmittel
Kreatin im Faktencheck: Nebenwirkungen und Myth...
Creatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt – und doch kursieren hartnäckige Missverständnisse. Vor allem drei Sorgen tauchen immer wieder auf: mögliche Nierenschäden, „Bloating“ (Aufgeblähtsein) und Dehydration/Krämpfe. In...
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Alkohol & Kaffee: Mythen, Fakten und was die Fo...
Ein Espresso am Morgen kann Deiner Leber guttun – der „gesunde“ Rotwein am Abend dagegen nicht. Was wie zwei harmlose Schlucke wirkt, hat gegensätzliche Effekte auf Langlebigkeit und Gesundheitsspanne. In...
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Pflanzenbasierte vs. omnivore Ernährung: Welche...
Zwei Nachbarn in München, beide Anfang 60, laufen sich im Treppenhaus über den Weg: Sabine schwört auf ihre streng pflanzenbasierte Küche mit viel Linsen, Vollkorn und Tofu. Thomas setzt auf...
Pflanzenbasierte vs. omnivore Ernährung: Welche...
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Kreatin fürs Gehirn: Gedächtnis, Denkleistung u...
Vom Fitnessstudio ins Gehirn? Kreatin ist ein bewährter Klassiker für Muskelkraft – doch wie steht es um Gedächtnis, Kognition und Neuroprotektion. Für Leserinnen und Leser in Deutschland wichtig: Für kognitive...
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Kreatin und Stimmung: Was Studien über Depressi...
Viele Leserinnen und Leser von Nordic Oil ergänzen ihr Training bereits mit Kreatin. Und dann hört man plötzlich: „Kreatin könnte auch die Stimmung heben.“ Ist das nur Fitness‑Hype – oder...
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Fermentierte Lebensmittel: Das Mikrobiom als Sc...
Dein Darm altert mit – und du kannst mitessen, um gegenzusteuern. Ab etwa der Lebensmitte verliert unser Mikrobiom an Vielfalt, die Darmbarriere wird durchlässiger, Entzündungsbotenstoffe steigen – das nennen Forschende...
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