Magnesium Komplex

Hilft mir besser zu schlafen und Krämpfe nach Fußball spielen sind vorbei…
Es gibt ja viele Magnesiumprodukte die vom Körper gar nicht aufgenommen werden können, hier habe ich eins gefunden.
Empfehlenswert.

Gute Empfehlung einer holistischen Gesundheitsberaterin meinen Magnesium Mangel auszugleichen

My husband says, lt‘ very Nice!

Ich habe die Magnesium-Kapseln vor allem wegen meiner unruhigen Nächte bestellt und sie seit gut vier Wochen täglich im Einsatz. Mein Vorgehen war bewusst schlicht: abends nach dem Essen eine Kapsel, an besonders stressigen Tagen zwei – so wie es auf dem Etikett empfohlen wird.
Wirkung (bei mir):
- Einschlafen: In der ersten Woche hat sich nichts Spektakuläres getan, aber ab etwa Tag 7–10 habe ich gemerkt, dass ich abends „runterfahre“. Mein Schlaf-Tracker zeigt seitdem konstant kürzere Einschlafzeiten (bei mir von ~35 auf ~20 Minuten im Schnitt).
- Durchschlafen: Ich wache seltener auf. Vorher waren es meist zwei bis drei Unterbrechungen, aktuell oft nur noch eine und ich finde schneller wieder in den Schlaf.
- Schlafqualität am Morgen: Ich fühle mich weniger „zerschlagen“. Kein benebeltes Gefühl, sondern eher das, was ich mir von erholsamem Schlaf erwarte.
Verträglichkeit und Anwendung:
- Die Kapseln sind glatt und gut zu schlucken, ich reagiere empfindlich auf große Tabletten, hier gab es keine Probleme.
- Magen-Darm: Ich habe auf mögliche Unverträglichkeiten geachtet (bei manchen Magnesiumprodukten hatte ich in der Vergangenheit Magenrumoren). Hier: keine Beschwerden, auch nicht an den Tagen mit zwei Kapseln.
- Dosierung lässt sich problemlos anpassen: Eine Kapsel reicht mir an normalen Tagen, zwei verwende ich gezielt, wenn ich abends „aufgedreht“ bin.
Was mir sonst positiv auffiel:
- Die Dose reicht lange, sodass man nicht ständig nachbestellen muss.
- Klare, nüchterne Deklaration und eine einfache Einnahmeempfehlung ohne unnötige Versprechen.
Unterm Strich: Für meinen Schlaf ein spürbarer Unterschied – nicht über Nacht, aber stetig und nachvollziehbar. Genau so wünsche ich mir die Wirkung eines Supplements: unspektakulär, reproduzierbar und gut verträglich. Ich habe meine zweite Dose bereits nachbestellt.

Nehme die Kapseln seit zwei Wochen abends zu einer Mahlzeit, das Einschlafen geht leichter und ich wache nachts seltener auf. Gute Verträglichkeit und unkompliziert einzunehmen