Nahrungsergänzungsmittel
Kreatin: Mehr Energie und stärkere kognitive Resilienz
Kreatin wirkt als schneller ATP Puffer in Muskel und Gehirn. Es kann kurzzeitige Energiespitzen abfedern. Gehirnwerte steigen bei Einnahme langsam über Wochen. Studien zeigen gemischte Effekte auf Kognition. Hinweise vor...
Kreatin: Mehr Energie und stärkere kognitive Resilienz
Kreatin wirkt als schneller ATP Puffer in Muskel und Gehirn. Es kann kurzzeitige Energiespitzen abfedern. Gehirnwerte steigen bei Einnahme langsam über Wochen. Studien zeigen gemischte Effekte auf Kognition. Hinweise vor...
L‑Carnitin und Fettsäureoxidation: Der mitochondriale Shuttle, der Fett in Energie verwandelt
L‑Carnitin transportiert langkettige Fettsäuren über den Carnitin Shuttle in die Mitochondrien, wo sie zu Energie werden. Es ist kein Fatburner. Metaanalysen zeigen nur kleine Effekte auf Gewicht. Bessere Daten gibt...
L‑Carnitin und Fettsäureoxidation: Der mitochondriale Shuttle, der Fett in Energie verwandelt
L‑Carnitin transportiert langkettige Fettsäuren über den Carnitin Shuttle in die Mitochondrien, wo sie zu Energie werden. Es ist kein Fatburner. Metaanalysen zeigen nur kleine Effekte auf Gewicht. Bessere Daten gibt...
NMN weltweit: Verfügbarkeit und Rechtslage in den USA, der EU und Asien
NMN ist ein Vorläufer von NAD+. In der EU und in Deutschland ist NMN nicht als Lebensmittel zugelassen. NR ist zugelassen und die rechtssichere Alternative. In den USA ist NMN...
NMN weltweit: Verfügbarkeit und Rechtslage in den USA, der EU und Asien
NMN ist ein Vorläufer von NAD+. In der EU und in Deutschland ist NMN nicht als Lebensmittel zugelassen. NR ist zugelassen und die rechtssichere Alternative. In den USA ist NMN...
So wählen Sie hochwertige NMN-Präparate: Die umfassende Kaufberatung
NMN ist in der EU Novel Food und nicht zugelassen. Verkauf als Nahrungsergänzung ist daher grundsätzlich nicht erlaubt. Alternative: Nicotinamid Ribosidchlorid NR, meist bis 300 mg pro Tag für Erwachsene....
So wählen Sie hochwertige NMN-Präparate: Die umfassende Kaufberatung
NMN ist in der EU Novel Food und nicht zugelassen. Verkauf als Nahrungsergänzung ist daher grundsätzlich nicht erlaubt. Alternative: Nicotinamid Ribosidchlorid NR, meist bis 300 mg pro Tag für Erwachsene....
Mehr Energie und Vitalität im Alter: Was NMN wirklich leisten kann
NMN ist ein Vorläufer von NAD+. RCTs zeigen Anstiege von Blut NAD+. Es gibt kleine, teils inkonsistente Vorteile bei Gehleistung und Schlaf, vor allem bei Älteren. Metabolische Standardwerte bleiben kurzzeitig...
Mehr Energie und Vitalität im Alter: Was NMN wirklich leisten kann
NMN ist ein Vorläufer von NAD+. RCTs zeigen Anstiege von Blut NAD+. Es gibt kleine, teils inkonsistente Vorteile bei Gehleistung und Schlaf, vor allem bei Älteren. Metabolische Standardwerte bleiben kurzzeitig...
NMN vs. NR: NAD+-Vorstufen im direkten Duell
NAD+ sinkt mit dem Alter. NR und NMN sind Vorstufen und erhöhen NAD+ beim Menschen. Ein klarer Sieger fehlt. In Deutschland und der EU ist NR als nicotinamide riboside chloride...
NMN vs. NR: NAD+-Vorstufen im direkten Duell
NAD+ sinkt mit dem Alter. NR und NMN sind Vorstufen und erhöhen NAD+ beim Menschen. Ein klarer Sieger fehlt. In Deutschland und der EU ist NR als nicotinamide riboside chloride...
NMN im Kreuzfeuer: Die Haltung der FDA und was die Regulierung wirklich bedeutet
NMN ist eine Vorstufe von NAD+. In den USA stuft die FDA NMN wegen der Drug Exclusion nicht als Nahrungsergänzung ein. Die Durchsetzung hat derzeit niedrige Priorität, solange eine Petition...
NMN im Kreuzfeuer: Die Haltung der FDA und was die Regulierung wirklich bedeutet
NMN ist eine Vorstufe von NAD+. In den USA stuft die FDA NMN wegen der Drug Exclusion nicht als Nahrungsergänzung ein. Die Durchsetzung hat derzeit niedrige Priorität, solange eine Petition...
Mehr NAD+ dank NMN – warum das Coenzym eine Schlüsselrolle beim Altern spielt
NAD+ ist ein zentrales Coenzym für Energiegewinnung, DNA Reparatur und zirkadiane Rhythmen. Mit dem Alter sinken die NAD+ Spiegel. NMN ist ein direkter Vorläufer und kann nach oraler Gabe den...
Mehr NAD+ dank NMN – warum das Coenzym eine Schlüsselrolle beim Altern spielt
NAD+ ist ein zentrales Coenzym für Energiegewinnung, DNA Reparatur und zirkadiane Rhythmen. Mit dem Alter sinken die NAD+ Spiegel. NMN ist ein direkter Vorläufer und kann nach oraler Gabe den...
NMN im Fokus: Potenzielle Nebenwirkungen der Supplementierung – was Sie wissen sollten
NMN ist ein Vorläufer von NAD+. Es kann Biomarker erhöhen. Klare klinische Vorteile fehlen. Kurzfristig wirkt es meist gut verträglich. Häufig sind milde Magen Darm Beschwerden, Kopfschmerzen oder Schwindel. Langzeitdaten...
NMN im Fokus: Potenzielle Nebenwirkungen der Supplementierung – was Sie wissen sollten
NMN ist ein Vorläufer von NAD+. Es kann Biomarker erhöhen. Klare klinische Vorteile fehlen. Kurzfristig wirkt es meist gut verträglich. Häufig sind milde Magen Darm Beschwerden, Kopfschmerzen oder Schwindel. Langzeitdaten...
Was ist NMN? Die Grundlagen einfach erklärt
NMN ist Nicotinamid Mononukleotid. Der Körper bildet daraus NAD+, wichtig für Energiegewinnung, DNA Reparatur und zelluläre Abwehr. Studien am Menschen zeigen meist einen Anstieg von NAD+ Markern, klinische Effekte sind...
Was ist NMN? Die Grundlagen einfach erklärt
NMN ist Nicotinamid Mononukleotid. Der Körper bildet daraus NAD+, wichtig für Energiegewinnung, DNA Reparatur und zelluläre Abwehr. Studien am Menschen zeigen meist einen Anstieg von NAD+ Markern, klinische Effekte sind...
NMN mit Resveratrol oder Spermidin kombinieren: Potenzielle Synergien, Timing und Sicherheit im Überblick
NMN Stacks sind beliebt. In der EU ist NMN nicht zugelassen. Rechtssichere Alternative ist NR. Resveratrol ist bis 150 mg pro Tag erlaubt. Spermidin aus Weizenkeimextrakt ist bis 6 mg...
NMN mit Resveratrol oder Spermidin kombinieren: Potenzielle Synergien, Timing und Sicherheit im Überblick
NMN Stacks sind beliebt. In der EU ist NMN nicht zugelassen. Rechtssichere Alternative ist NR. Resveratrol ist bis 150 mg pro Tag erlaubt. Spermidin aus Weizenkeimextrakt ist bis 6 mg...
NMN vs. NR: Die wichtigsten Unterschiede und ihre Wirksamkeit im Vergleich
NR und NMN sind NAD+ Vorstufen. Beide erhöhen beim Menschen NAD+. NR ist pharmakokinetisch gut belegt. NMN wirkt teils über Umwandlung zu NR. Klinische Vorteile sind uneinheitlich. In der EU...
NMN vs. NR: Die wichtigsten Unterschiede und ihre Wirksamkeit im Vergleich
NR und NMN sind NAD+ Vorstufen. Beide erhöhen beim Menschen NAD+. NR ist pharmakokinetisch gut belegt. NMN wirkt teils über Umwandlung zu NR. Klinische Vorteile sind uneinheitlich. In der EU...
NMN und Gehirngesundheit: Was die neuesten Studien über kognitive Resilienz verraten
NMN soll die kognitive Resilienz stützen. Beim Menschen ist ein Nutzen fürs Denken bisher nicht belegt. Studien zeigen vor allem einen Anstieg von NAD+ im Blut. Tierdaten sind positiv. In...
NMN und Gehirngesundheit: Was die neuesten Studien über kognitive Resilienz verraten
NMN soll die kognitive Resilienz stützen. Beim Menschen ist ein Nutzen fürs Denken bisher nicht belegt. Studien zeigen vor allem einen Anstieg von NAD+ im Blut. Tierdaten sind positiv. In...
NAD+ und Mitochondrien: Schlüssel zur Energieproduktion und zellulären Reparatur
NAD+ steuert Zellenergie und Reparatur. Es überträgt Elektronen in der Atmungskette und unterstützt Regulatoren wie Sirtuine und PARPs. Mit dem Alter sinken NAD+ Spiegel durch Entzündung, DNA Schäden und weniger...
NAD+ und Mitochondrien: Schlüssel zur Energieproduktion und zellulären Reparatur
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NMN und Muskelfunktion: Was es für Leistung und Regeneration wirklich bringt
NMN ist ein Vorläufer von NAD+. Humanstudien zeigen kleine bis moderate Vorteile in der Ausdauer mit Training. Ventilatorische Schwellen steigen, die VO2max bleibt meist gleich. Für Regeneration fehlen belastbare Daten....
NMN und Muskelfunktion: Was es für Leistung und Regeneration wirklich bringt
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NMN und Haut: So entfaltet das Molekül Anti-Aging-Effekte für ein jüngeres Erscheinungsbild
NMN ist ein Vorläufer von NAD+, das Zellreparatur, Energie und Hautbarriere unterstützt. Orales NMN erhöht NAD+ beim Menschen. Belege für weniger Falten, bessere Elastizität oder Pigment sind nicht vorhanden. Die...
NMN und Haut: So entfaltet das Molekül Anti-Aging-Effekte für ein jüngeres Erscheinungsbild
NMN ist ein Vorläufer von NAD+, das Zellreparatur, Energie und Hautbarriere unterstützt. Orales NMN erhöht NAD+ beim Menschen. Belege für weniger Falten, bessere Elastizität oder Pigment sind nicht vorhanden. Die...
NMN richtig einnehmen: Kapseln, Pulver oder sublingual? Die beste Darreichungsform im Vergleich
NMN erhöht in Studien NAD Plus Marker und ist über 8 bis 12 Wochen meist gut verträglich. Die beste Form richtet sich nach Alltag, Budget und Lagerung. Kapseln sind einfach....
NMN richtig einnehmen: Kapseln, Pulver oder sublingual? Die beste Darreichungsform im Vergleich
NMN erhöht in Studien NAD Plus Marker und ist über 8 bis 12 Wochen meist gut verträglich. Die beste Form richtet sich nach Alltag, Budget und Lagerung. Kapseln sind einfach....
Leitfaden zur NMN-Dosierung: Was Studien nahelegen
NMN erhöht als Vorläufer von NAD+ bei den meisten Menschen das Blut NAD+. Der Anstieg zeigt sich oft nach zwei bis acht Wochen. Getestete Dosen lagen bei 250 bis 900...
Leitfaden zur NMN-Dosierung: Was Studien nahelegen
NMN erhöht als Vorläufer von NAD+ bei den meisten Menschen das Blut NAD+. Der Anstieg zeigt sich oft nach zwei bis acht Wochen. Getestete Dosen lagen bei 250 bis 900...