Kann CBD Öl beim Abnehmen helfen?

Übergewicht und Adipositas stellen weltweit ein großes gesundheitliches Problem dar. In Deutschland sind laut RKI rund 60% der Männer und rund 47% der Frauen übergewichtig, 19% weisen eine Adipositas auf.

Wir haben uns daher die Frage gestellt, ob CBD eine alternative Behandlungsmethode beim Abnehmen sein kann. Dabei betrachten wir Studien sowie Erfahrungsberichte und gehen näher auf die Wirkung, mögliche Nebenwirkungen und Anwendungsgebiete ein.

Sind CBD Öl und Hanföl das gleiche?

Vorweg wollen wir diese oft gestellte Frage beantworten:

Cannabidiol ist ein aus der Hanfpflanze gewonnener Wirkstoff und hat mit konventionellem Hanföl wenig gemeinsam. Neben vielen anderen Cannabinoiden kann CBD bei der Einnahme erfahrungsgemäß beruhigend, entzündungshemmend und angstlindernd wirken.

Dabei ist es klar von konventionellem Hanföl abzugrenzen. Nachfolgend haben wir Ihnen die Merkmale von CBD Öl und Hanföl aufgelistet:

Wie sieht das Krankheitsbild von Fettleibigkeit (Adipositas) aus?

Fettleibigkeit (lateinisch: Adipositas) bedeutet krankhaftes Übergewicht und ist der Auslöser für verschiedenste Erkrankungen. Anbei haben wir einige Merkmale und Ursachen aufgelistet:

• Insulinresistenz: Bei der Insulinresistenz wird dem Körper durch gestörte Essgewohnheiten zu viel Glukose geliefert und die Körperzellen sind dann nicht mehr in der Lage, diese aufzunehmen. Sie werden gegen das Insulin-Signal resistent. Der Blutzuckerspiegel bleibt damit hoch, wodurch die Bauchspeicheldrüse weiter Insulin ausschüttet. Als Folge sinkt der Blutzuckerspiegel abrupt, was zu Trägheit, Hungergefühl und der Wiederholung dieses Kreislaufs führt.
• Mitochondriale Dysfunktion: Da die Mitochondrien für die Energieumwandlung zuständig sind, führt eine Insulinresistenz auch zu einer Dysfunktion der Mitochondrien. Gesunde Mitochondrien spielen eine wichtige Rolle für ein gesundes Gewicht.
• Entzündungen: Die Bauchspeicheldrüse kann sich durch die erhöhte Aktivität entzünden. Eine chronische Entzündung kann sogar Beta-Zellen zerstören (Stellen, an denen Insulin ausgeschieden wird). Somit stellt der Körper eingeschränkt Insulin her, was zu Diabetes führen kann.
• Fettzuwachs: Weiße Fettzellen sind für den Körper gefährlich und schwer abzubauen. Durch eine Insulinresistenz wird das Risiko erhöht, weiße Fettzellen aufzubauen und die Organe zu schädigen.
• Leberschäden: Wenn bei der Umwandlung zwischen gespeicherten Energien und nutzbaren Energieformen im Körper eine Überbelastung stattfindet (Insulinresistenz), kann die Leber bleibende Schäden davontragen.

Wie wirkt CBD beim Abnehmen?

Allgemein wirkt Cannabidiol laut aktueller Forschung beruhigend, entzündungshemmend und angstlösend. Bei Fettleibigkeit kann der Wirkstoff angewendet werden, da CB1-Rezeptoren vor allem in Fettgewebe verbreitet sind. Somit könnte ein Zusammenhängen zwischen der Aktivierung der Rezeptoren und Übergewicht sowie Stoffwechselfunktionen eine Rolle spielen. [1]

Die Anzahl der Mitochondrien wird bei der Einnahme erhöht, Proteine die den Fettabbau beschleunigen stimuliert und Proteine, die Fettzellen erzeugen, blockiert. Im folgenden gehen wir zudem weiter auf die Wirkung von CBD beim Abnehmen ein.

CBD zügelt den Appetit

Einige Forscher sind der Meinung, dass Cannabidiol dabei helfen kann, Gewicht zu verlieren, indem es den Appetit reduziert. Im Gegensatz zu THC, welches ein Hungergefühl verursacht. Diesen Effekt hat man im Essverhalten von Ratten festgestellt.[2]

CBD ist jedoch nicht vergleichbar mit starken Appetitzüglern und erfahrungsgemäß reagiert auch nicht jeder Mensch auf die Einnahme von CBD mit einem verminderten Appetit.

Kann CBD schlechtes in gutes Fett umwandeln?

Eine Studie aus dem Jahr 2016 weist darauf hin, dass Cannabidiol bei der Einnahme die weißen Fettzellen in braune (gute) Fettzellen umformen kann [3] und so den Gewichtsverlust beschleunigen kann.

Cannabidiol bei einer Stoffwechselstörung

Es besteht eine Verbindung zwischen Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen wie Diabetes, Bluthochdruck und einem hohen Cholesterinspiegel. CBD konnte laut einer Studie [4] die CB1-Rezeptoren blockieren und dadurch das Risiko von Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen beeinflussen.

Wirkung von CBD bei Insulinresistenz

In einer Studie erhöhten alle getesteten Wirkstoffe (darunter CBD) die Fähigkeit der Zellen, Glukose zu absorbieren [5]. Sobald wir Zucker aus dem Blut aufnehmen, wird weniger Fett umgewandelt und das Hungergefühl wird reduziert.

Neben den zahlreichen positiven Wirkungen wollen wir uns nun aber auch potentielle Nebenwirkungen im Detail ansehen.

Hat Cannabidiol Nebenwirkungen bei Adipositas?

Einige Nebenwirkungen, die bei CBD eintreten können, sind:

• Diarrhoe
• Gefühl von Müdigkeit
• Schwindelgefühl
• Leichte Übelkeit bis Erbrechen
• Verminderter Appetit
• Mundtrockenheit

Nebenwirkungen treten selten auf und stehen normalerweise in Verbindung mit einer übermäßig hohen Dosierung.

CBD sollte bei Adipositas als komplementäre Therapie zusammen mit anderen Therapien angewandt werden. Vorher sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden.

Es gibt zwei Gruppen von Menschen, die kein Cannabidiol zu sich nehmen sollten, da die Wirkung noch nicht ausreichend erforscht ist. Dazu gehören Minderjährige und schwangere sowie stillende Frauen.

Cannabidiol hat keine psychoaktive Wirkung. EU-Richtlinien verbieten einen THC-Gehalt über 0,2%. So dürfen CBD Produkte mit bis zu 0,2% THC-Gehalt legal auf dem Markt angeboten werden.

CBD Produkte & Einnahme bei Übergewicht

Es gibt eine Vielzahl von Produkten mit unterschiedlichem Cannabidiol-Gehalt. Dazu gehören z. B. Öle, Cremes, Lebensmittel, Liquids oder Kapseln.

• CBD Öl ist das beliebteste Produkt und hat einen CBD-Gehalt von 5% - 40%. Es wird sublingual eingenommen, also unter die Zunge getropft und anschließend heruntergeschluckt, damit die Wirkung innerhalb weniger Minuten eintritt. Es ist auch beim Abnehmen beliebt, da der Wirkstoff im Blutkreislauf schnell seine Wirkung entfalten kann.
• Vaping: Der Wirkstoff wird beim Verdampfen erwärmt und eingeatmet, wo er über die Lungen aufgenommen wird. Die Wirkung tritt unmittelbar ein.
• Kapseln: Ähnlich wie beim Öl wird die Kapsel oral eingenommen. Kapseln werden dabei jedoch zusammen mit etwas Flüssigkeit direkt heruntergeschluckt.
• Kristalle: Kristalle können vielfältig verwendet werden. So kann man sie in einem Vaporizer verdampfen, mit einem Öl mischen oder pur einnehmen. Sie bestehen aus purem CBD (98%).
• Kaugummis und Lebensmittel sind bei der Anwendung gegen Adipositas und Fettleibigkeit nur bedingt zu empfehlen. Das Kauen von CBD Kaugummis könnte eine Alternative darstellen, wenn es z. B. zu Heißhungerattacken kommt.

CBD kann akut oder auf längere Dauer angewendet werden, es sollte jedoch darauf geachtet werden, dass über den Tag sehr viel Wasser getrunken wird.

Die passende Dosierung für schnellere Ergebnisse beim Gewichtsverlust

Vorweg: Es gibt keine exakte Formel, wie man CBD am besten einnehmen sollte. Die richtige Dosis ist abhängig von Gewicht, Ausprägung des Krankheitsbildes und individueller Toleranz gegenüber CBD.

Erwachsene mit Gewichtsproblemen sollten dabei 25 mg zwei Mal am Tag einnehmen.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich einer Überdosis haben, so können wir Sie beruhigen: Eine toxische Überdosis von CBD ist bislang nicht bekannt. Cannabidiol ist kein giftiger Wirkstoff. Bei hohen Dosen können allerdings die oben beschriebenen Nebenwirkungen eintreten, welche in der Regel jedoch nur wenige Stunden anhalten.

Erfahrungen von Nutzern zu CBD Öl beim Abnehmen

Viele Studien zum Thema CBD und Abnehmen bzw. zum Krankheitsbild Fettleibigkeit sind aktuell und bestätigen frühere Annahmen, sodass wir davon ausgehen können, dass Cannabidiol als alternative Behandlungsmethode genutzt werden kann.

Ebenso gibt es im Internet positive Nutzerkommentare zu dem Thema:

woodsbyday (reddit):

“CBD ist ein Appetitzügler. Ich glaube wirklich daran, weil es mir geholfen hat 12 Pfund (5 Kilo) seit Juli zu verlieren. (…)”

SKallday (reddit):

“Habe angefangen vor drei Monaten CBD zu nehmen. Habe 15 Pfund weniger als vorher, ohne meinen Lebensstil großartig zu verändern … von 250 auf 232 Pfund runter …“

Kann CBD beim Sport helfen?

Beim Abnehmen ist auch eine regelmäßige körperliche Betätigung und Sport unerlässlich, um schnell Erfolge zu erzielen.

Ausdauer- und Muskeltraining kann uns jedoch an unsere Grenzen bringen. Als Folge leiden wir an Muskelkater, Verletzungen und Müdigkeit. Um unser Muskelwachstum zu beschleunigen, die Trainingsleistung zu steigern oder Entzündungen zu mindern, scheint CBD auch beim Sport das passende Ergänzungsmittel zu sein.

Das berichten zumindest zahlreiche Athleten, die den Wirkstoff bei Wettkämpfen auch gegen Angst zu sich nehmen und so ihre Leistungen steigern.

Fazit

Cannabidiol könnteStudien und Erfahrungen zufolge beim Abnehmen helfen und den Appetit zügeln. Auch bei schwerwiegenden Krankheiten darf es nach Rücksprache mit dem Arzt eingesetzt werden, um Adipositas entgegenzuwirken. Achten Sie jedoch auf die richtige Dosierung und reduzieren Sie gegebenenfalls die Dosis, falls Nebenwirkungen auftreten.

Haben Sie bereits Erfahrungen mit Cannabidiol und Gewichtsverlust gemacht? Hat Ihnen unser Artikel geholfen? Wie hat er Ihnen gefallen? Hinterlassen Sie gerne einen Kommentar!

Einzelnachweise

• [1]  Rossi, F. et al., Role of cannabinoids in obesity, Int J Mol Sci., 2018
• [2]Farrimond, J. A., et al., Cannabinol and cannabidiol exert opposing effects on rat feeding patterns, Psychopharmacology (Berl.) 2012
• [3]Parray, H. A., & Yun, J. W., Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes, Molecular and Cellular Biochemistry, 2016 
• [4]Ziqi Dong, Hui Gong et al., A Peripheral Cannabinoid Receptor 1 Antagonist,, Front Endocrinol, 2018
• [5] Ramlugon S., Time-dependent effect of phytocannabinoid treatments in fat cells, Phytother Res., 2018