Ist CBD gut in den Wechseljahren?
Die Wechseljahre sind Teil des natürlichen Alterungsprozesses. Eine Veränderung des Lebensstils und eine positive Einstellung können einen positiven Einfluss in dieser Zeit haben. Kann CBD dabei auch eine Rolle spielen? Wir schauen uns das Ganze einmal an.
Die lange Liste an Symptomen während der Menopause ist für uns alle besorgniserregend und macht uns unsicher und pessimistisch. Deshalb möchten wir hier eine positive Herangehensweise teilen, wenn es um die Menopause geht und mit stereotypen Denkweisen aufräumen.
Sie sind von Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Libidoverlust, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen geplagt? Sie sind gestresst? Das müssen Sie nicht sein. Danken Sie Ihrem Körper, dass er Sie soweit gebracht hat, lächeln Sie und bereiten Sie sich auf eine Veränderung vor.
Menopause ist ein Weg, der Sie zu Weisheit und höherer Spiritualität führt und Ihnen bei der Suche Ihres Ikigai hilft.
Betrachten Sie daher diesen Beitrag als Diskussionsleitfaden, um Ihr Verständnis der Wechseljahre zu verbessern und fundierte Entscheidungen über die Verwendung von CBD zur Bewältigung der Beschwerden in dieser Lebensphase zu treffen.
- Ist CBD gut in den Wechseljahren?
- Hilft CBD beim Hormonausgleich?
- Welches CBD Produkt ist in den Wechseljahren geeignet?
- Ernährungsideen während der Wechseljahre
- Was sagt die Wissenschaft über CBD und die Gesundheit von Frauen?
- Menopause und Andropause
Ernährungsideen während der Wechseljahre
Ein guter Ernährungsplan kann Ihnen einige Probleme ersparen. Eine ausgewogene Ernährung während der Wechseljahre hilft Ihnen dabei:
- Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen
- Einen schwankenden Zuckerspiegel zu kontrollieren und so Ihr Gewicht beizubehalten
- Das hormonelle Gleichgewicht zu verbessern und Entzündungen zu lindern
Um die oben genannten Ziele zu erreichen, hier einige Tipps:
- Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen sind, wie Hafer, brauner Reis, Hirse und Vollkorn.
- Früchte wie Papaya, Äpfel, Kiwi, Guave und Gemüse wie Karotten, Rote Beete, Paprika und Brokkoli.
- Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Lignanen bei Frauen nach der Menopause ein um 15 % verringertes Risiko aufweist. Sie können diätetische Lignane in Getreide und Ölsaaten finden.
- Phytoöstrogen-reiche Lebensmittel helfen gegen geschwächte Knochen aufgrund von Östrogenmangel. Dazu gehören Tofu und Fisch wie Thunfisch, Lachs und Makrele. Ebenso können Sojamilch, Joghurt und Hüttenkäse, grünes Blattgemüse, Spinat und Grünkohl helfen Knochenschwund zu verbessern.
- Vitamin B6, Calcium, Eiweiß, B-Komplex in Form von Nahrungsergänzungsmitteln könnten hilfreich sein.
Jetzt haben Sie die Chance, sich jeden Tag großzügig mit einer Portion nahrhafter Lebensmittel zu verwöhnen. Nur zu! Seien Sie kreativ und geben Sie CBD Öl in Ihre Smoothies, Salate, Nudeln und Sandwiches und sorgen Sie dafür, dass Sie sich gut fühlen.
Nicht zu vergessen, vermeiden Sie Koffein, Tee, Alkohol, Tabak, raffinierte Lebensmittel, zuckerhaltige Süßigkeiten und würzige Speisen, da diese Sie sauer machen könnten. Übersäuerung könnte Ihre Knochengesundheit beeinträchtigen und Ihren Zustand verschlimmern.
2 Kommentare
Bin ganz deiner Meinung! Hab auch mit CBD angefangen und es tut mir so gut. Lese immer gern über neue Forschungergebnisse, aber so weit ich weiß gibt’s noch nich viel was die langzeitwirkng von CBD auf die Homone betrifft, aber würde mich auch interessieren. Bleib dran, glaube das alles hat noch viel Potential!
Ich finde den Artikel sehr hilfreich und informativ. Ich benutze schon seit einiger Zeit CBD Öl und habe bemerkt, dass meine Stimmungsschwankungen weniger geworden sind und auch ich besser schlafen kann. Das ganze Thema Wechseljahre ist nicht einfach, aber es ist schön zu wissen, dass es natürliche Mittel wie CBD gibt die unterstützend wirken können. Was die Dosierung angeht, habe ich selbst mit einer kleinen Dosis begonnen und dann langsam gesteigert. Wäre schön, wenn es noch mehr Forschungen zu diesem Thema geben würde. Gibt es denn schon Untersuchungen, die sich mit der Langzeitwirkung von CBD auf den Hormonhaushalt auseinandergesetzt haben?